提及与健康息息相关的慈善，献血可能便是许多人首先想到的词。你对献血有哪些认知，献血前又有哪些注意事项呢?
Tip1献血前注意事项
1、携带相关证件
带上身份证、户口本、军人证等身份证明。
2、素食为主，清淡饮食
献血两餐不宜食用高脂或高蛋白食物，应尽量选择清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等。如肥肉、鱼、油条等高脂食物不宜食用，以防血液浑浊，出现过敏物质。
3、适当补充水分
4、其他事项
保证充足的睡眠，保持愉快心情。
献血前一晚要保持良好睡眠，不宜做剧烈运动。
献血前两天若有感冒、发烧、咳嗽等症状，应该暂缓献血;
女性应避免在月经期间以及前后三天献血。
Tip2献血后注意事项
1、保护针眼
献血后应对针眼进行及时、正确的护理，减少或避免献血后不良反应的发生。
建议方法：
①献血后用消毒棉球盖好穿刺孔，以胶布固定，并用3个手指顺静脉走向压迫针眼5分钟。
②检查穿刺孔部位有无渗血或出血，如有出血应抬高手臂并继续压迫局部。
③为保护好穿刺孔不受感染，至少在4小时内不要取去穿刺孔上的敷料。
④针眼处1-2天内不沾水。
2、休息身体
献血后当天不可从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等高强度的工作与活动。
3、一个月内远离茶品
茶叶中含有较多的鞣酸，易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。
有饮茶习惯的朋友，在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离，可喝点果汁如猕猴桃汁、橙汁等，既可解解茶瘾，又可补充维生素和叶酸，以促进血细胞的再生。
4、饮食调理
献血后，每日至少应当吃下50-60克蛋白质，才能满足身体的需要。
①补充蛋白质
蛋白质是构成血红蛋白和红细胞的基础物质。正常成年人每天约需蛋白质70-100克。
献血以后应提高蛋白补充量，每天蛋白质摄入量达到100-120克。
饮食选择含有丰富蛋白质的食物，如瘦肉类、蛋类、奶类，鱼类、豆类等，此类物质最好添加在早餐或午餐中。
建议食材：牛奶、鸡蛋、瘦肉;
②增加铁质
献血后可多摄入含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物全血、畜禽肉类和鱼类等。动物血中含有丰富的铁，铁是人体必需的微量元素，也是血红细胞的重要组成元素，同时有利于氧气输送。
建议食材：鸡蛋、芹菜、菠菜、猪肝;
③调理叶酸、补充维生素B12、维生素C
维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血，防止大脑神经受到破坏。献血后宜每日食用新鲜绿叶蔬菜与水果，帮助身体的恢复。
建议食材：动物肝脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、鸡蛋、牛奶、腐乳;
*过量的维生素B12会产生毒副作用，出现哮喘、荨麻湿疹、面部浮肿、寒颤等过敏反应，在服用维生素B12药品时需要注意剂量;
献血后血液的完全恢复约需二至三个星期。饮食调节应坚持半个月左右。期间需注意膳食的合理搭配，不宜暴饮暴食。
Tip3供血者检查标准
为了保证献血者的健康，《供血者健康检查标准》中规定献血者必须做下列体格检查：
1、核对年龄：适合献血的年龄是18～55周岁。
2、体重：男性不低于50千克(公斤)，女性不低于45千克(公斤)。
3、 血压：收缩压12～20千帕(90～150mmHg);舒张压8～12千帕(60～90mmHg)，脉压差大于4千帕(30mmHg)。
4、 脉搏：每分钟60～100次，高度耐力的运动员每分钟50～100次。
5、体温正常。
6、发育正常，营养中等以上。
7、皮肤无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。
8、五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。
9、四肢无严重残疾，关节无红肿及功能障碍。
10、胸部;心肺正常。
11、腹部： 正常，无肿块，无压痛，肝脾不肿大。