跳槽之前的三思
一思：追问自己的内心——我想要什么?我想达成什么样的人生目标?我的目标与现状是否匹配?在职业中我追求什么?我的职业价值观是什么?
二思：目前工作带来的价值及产生的问题是什么?通过自己评估，你目前的职业情况是否能够在未来实现你的目标?
三思：跳槽、卧槽的短期、长期收益各是什么?别的地方有没有能让你达成目标的机会?
作为职场的一员，考虑到前途、责任和压力，我们不能意气用事，用随意跳槽来解决问题，但遇到那些并非个人之力可以改变的情境，或者职场中遇到危机的时候，也是带来机会的时候。“危机”，本身就有危险之中包含了机会的意思，这个词在西方也很知名，让西方人感受到中国文化的神秘与精深。即使你做了最充分的跳槽准备，也不能保证你跳槽一定成功;即使卧槽把牢底坐穿，也不一定会收获职业价值。
当断则断，“树挪死，人挪活”，跳槽本来也是职场的游戏规则之一。
年龄和跳槽
25～30岁的职业目标——在工作中独当一面
25～30岁是职业建立期和积累期，在我国，这一年龄段是职业发展的黄金时期。这一阶段的人已经告别了年少的轻狂，精力充沛，在工作中能吃苦耐劳、能长期外派;家庭的负担较小，交友活跃，因而容易积累人脉;同时，这一年龄段的人是创新思维最为活跃、好动脑筋、创造欲最旺盛的时期。
25～30岁这个年龄段成功欲望最强烈，人生的压力也最大，离开了父母，首先要财务独立，解决自己的生存问题;其次要恋爱、结婚、生育、负担家庭开支，一生中最重要的各种抉择、最花钱的各种事情(除了看病)都正好扎堆在这一时期。因而，这一时期也是职业生涯中干得最苦最累的几年，是付出多、得到少的时期，是播种期。
这一年龄段的末段，即30岁的时候，个人往往会迎来一个职业危机期。借用孔子的话说，就是要“三十而立”。进入25岁的时候开始考虑如何才能“立”，到了30岁，觉得自己还没有“立”起来的人，通常会考虑跳槽，甚至转行。
美国麻省理工学院斯隆管理研究院的施恩教授，专门从事组织心理学及职业生涯研究，也把30、40、50、60这样的整数年龄看做是职业生涯的重要里程碑。他认为，在25～30岁的年龄段，个体已经度过职场的实习期，开始成为正式的组织成员，被社会、企业所接受，逐渐开始承担更大的责任。因此，在这一年龄段，个体的工作应该进入一个较稳定的时期，尽量降低跳槽的频率。在一家企业工作 1～2年就跳槽的这种情况对人这一阶段的成长伤害很大，频繁跳槽不利于在个体与企业之间建立起信任与承诺关系，得不到信任，就得不到上司的工作授权，不能够独当一面。因为得不到更多的重要工作机会，从而也不能进一步锻炼自己、提升自己的工作技能以及职业空间。
这一年龄段的“老跳”们，很容易使自己的职业成长陷入停滞，职业发展空间被限制，俗话叫“稳不住窝”。
案例“优秀员工也不能承受的跳槽之累”中的范文波，就是典型的跳槽依赖症。即使是一个优秀的人，也无法避免跳槽带来的负面影响而使职业发展受挫，因为每一次的跳槽都会使个体积累的职业能量流失一部分。
处于这一年龄段的人，如果要跳槽，最好能在目前的单位工作3年以上，以积累经验、人脉、资历，使自己的能量上升到高一级的职业平台上，有更高的视野，有一个更广阔的发展空间。
1.积累人脉，建立自己的个人品牌?多参加同业公会、协会的活动，增加自己在业内的知名度。现在人很难在同一个工作单位从一而终，因而要注重个人品牌的建立。如果自己没有什么闪光点，公司不会花大价钱雇一个没有名气的员工;如果个人品牌的诚信有问题，曾有让公司蒙受损失的经历，新公司则更不敢用了。
2.要有代表作品?注意积累能够代表自己成绩的作品，不管是解决方案还是业绩数据，都可以证明你的实力。让自己被别人认识，是跳槽时谈判的重要筹码。
总之，25～30岁这个年龄段的职业成功标准是：在工作中独当一面，广泛积累资源。
30岁的女性
专门辟一节写女性，是因为女性有自己特殊的人生任务：生育。当男性为“三十而立”得意或失意的时候，女性却不得不面对这个人生必须要迈过的“坎”。
调查表明：北京市女性的平均生育年龄为29 岁，全市每100个育龄妇女总计只生育了68个子女。据招聘网站的抽样调查，30岁以下的求职者中已经生育的不到一半。这些数据说明了一个非常现实的问题：大量的育龄女性并没有生育。在这一时期，女性要完成事业与生育的双重任务。
30岁的女性，即使已经生育，孩子也非常小，正是最需要妈妈的时候。女性面临这样一个非常实际而又难以平衡的抉择：是自己亲自伴随着宝宝成长，还是把孩子交给老人、保姆或幼儿园?
无论是生育、养育还是工作，在女性到了30岁的时候，都会变得迫不及待。既要完成工作任务，又要养儿育女。对她来说，这两件事的任何一件，要做好它，都非常艰巨，需要花费大量的精力。如何才能两全其美呢?不能两全其美的时候又该如何选择，如何分配自己的时间呢?
这些艰难而重要的人生抉择，无论是选择暂缓事业发展，在家相夫教子，还是以学业、事业优先，把孩子和家庭的需要再放一放，都无可厚非。只是“一分耕耘，一分收获”，若干年后，不要吃后悔药、“30岁以前不要怕，30岁以后不要悔 ”。不怕，就是要有勇气，做最想做的事;不悔，就是说，既然是自己的选择，任何结果都要接受。
30～35岁的职业目标——形成自己的职业模式与个人风格
30～35岁是职业的定型期。在已有前期积累的基础上，确定自己的职业模式，掌握本行业、本岗位所需要的知识与技能，并形成自己的一套运作体系。30岁之前，可以不断尝试、改变，30～35岁，就要明确地建立有个人风格的职业模式。无论从事什么样职业，都要有自己的独特理解与运用，构成自己的独特价值，不可替代。也就是说，这一阶段之前，要选定一个行业或者领域，掌握其基本技能，并占有其中的一些资源;到了这一阶段，就要在此基础上开始创新了。
据调查数据显示：跳槽频繁的“白领”年龄主要集中在25～35 岁，处于这一年龄段的白领中，超过一半以上的人频繁地换工作;而“25岁以下”年龄段频繁跳槽的不到四成，比例为34.98%。也就是说，35岁以下频繁跳槽的人，已超过九成。这个数字是触目惊心的。
许多企业的招聘条件中都规定，应聘者年龄不超过35岁，参考上面的调查数据，看来这个年龄的划分也不完全是企业的主观臆断，是有调研数据支持的一种判断。
如果将35岁定义为职业的分水岭，可以看到，职业个体开始分化，要么能够利用积累起来的职业能量，跃上一个新的职业发展台阶;要么就停滞在目前的职业阶梯上，一直到退休。35岁之前如果不能跻身高级管理层，职业发展空间就会受到相当大的限制，因为只有高级管理层才不受年龄限制;要么不进反退，自己无心无力继续往上走，随波逐流，向下沉淀。
当然“35岁分水岭”这一概念是一个群体调研的结果，拿这个数据来简单地对应职业个体是不科学的。因为我们看到，35岁以后成功的人也大有人在，但这一概念至少提示我们，尤其是35岁以下的人士，应该对这一结果引起足够的重视，把 35岁作为自己职业规划的重要参考年龄。
这一阶段，最需要的是在特定领域里深耕细作，而不是频繁跳槽，“煮夹生饭”。这一阶段，最关键的是通过转变自己，营造一个相对自主的工作环境，发挥自己的创造力，实践自己的想法，而不能轻率地转换工作环境，然后在新环境中面对老问题。
加入一个新的公司，总会经历一个磨合期，一般情况下，大概要持续3年。第1年里，个体与工作环境都会用以往的知识经验、工作方式相互影响、相互作用，产生一种新鲜感，激发出工作创造性，个人和企业都会收获创新的思维与工作方法。1 年以后，新鲜感消失了，个体与企业进入到最佳配合期，也是个人在企业中最能发挥作用的时期，业务熟练，环境熟悉，干劲也足，个人对企业的贡献最大，这段时间一般会有2年左右。也就是说，在一个企业工作的头3年，个体的创造力上升，对企业的贡献最大，自身的收获也最大。
3年之后，双方的创造力就处于一个稳定期。如果个体职位没有调整，企业也没有大的发展，新的经营模式尚未建立，那么个体与企业的创造力都将在低水平上徘徊不前。如果稳定2年后还没有突破与变化，也就是一个人在一个企业的固定岗位上工作5年后，个体就应该考虑寻找职业发展的突破口，可以用调岗、跳槽和进修等方式来为工作引入新的变化和新的内容。
30～35岁这个年龄段的职业成功标准，就是形成自己的职业模式与个人风格。处于这一年龄段的人，如果要跳槽，最好已经在目前的公司工作了3～5年，确实没有发展空间之后再作出这一决定。