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开年逢“七连班” 失眠头疼肠胃不适困职场白领

时间:2019-04-14 18:32:04

连休七天之后,紧接着连上七天班,你能Hold住吗?长假过后,总是“节后综合征”的高发期,今年漫长的上班日更令不少市民纠结不已。心理专家昨建议,要注意循序渐进收心调整。

“恐班”成网上最强呐喊

今年春节长假刚结束,马上迎来了“七连班”,节日综合征集中爆发。“第一天还有新鲜感,第二天就开始难熬了,以后的日子怎么过……”昨日,武汉网友“good”在网上吐槽,立刻引来了网友们纷纷跟帖。

在某门户网站微博上,“不想上班”几乎成为了这两天网上最强烈的呐喊,相关微博高达三千多万条,各种版本的吐槽五花八门:“春蚕到死丝方尽,因为明天要上班。”“但使节假日还在,就是不想去上班。”“春眠不觉晓,上班好苦恼。”“假期可待成追忆,只是明天要上班。”……

“轻轻地,春节走了,正如它轻轻地来,它挥一挥衣袖,带来了一片倦怠……”这是上班族网友用诗歌改编的“吐槽”;还有“文艺青年”则掀起了古典诗词改编的热潮。一位网友借李清照的《声声慢》抱怨道:“七天工作堆积,憔悴损,如今有谁堪忙?守着加班,独自怎生得黑?报表更兼统计,到总结,点点滴滴。这次第,怎一个烦字了得!”

神经衰弱患者明显增多

除了网上吐槽,不少人还出现了失眠、头疼甚至肠胃不适等症状。昨日,记者从武汉各大医院了解到,节后神经内科的患者明显增加,尤其是头晕目眩、神经衰弱的病人明显增多。

心情低落、注意力不集中、工作效率低、肠胃不适等都是“节后综合征”的集中表现。武汉市普仁医院神经内科潘春联主任说,有的人长假里通宵上网打游戏,或是打牌、唱K,身体得不到充分休息,人体的正常生物钟被打乱,假期过后,该睡的时候睡不着,要工作的时候却总是犯困,“睡眠紊乱”就会找上门,严重点的还会出现郁闷、烦躁等情绪。再加上如今人们的工作负担日益加重,长期从事某种职业,在日复一日的压力下,渐渐就会产生一种疲惫甚至厌倦的心理,一个长假后,表现得尤为突出。还有一些远途探亲或是旅游归来的人更是身心疲惫,更难投入工作和学习之中。

她建议,调整节日综合征,首先应该规范作息,晚上要有充足睡眠,同时饮食清淡,主张粥、汤、面等易消化的食物和足够的蔬菜、水果。一般症状在一到两周之内,会有所恢复。(楚天都市报记者陈媛通讯员曾晨)