防中暑、防溺水安全教育讲话稿 各位家长、各位同学：
大家下午好！
炎炎夏日，我们在认真学习的同时，也要保护好自己的安全。
今天我讲话的主题是：“预防中暑、预防溺水”。
一、中暑
中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行走时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心；重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。
户外活动如何防止中暑呢？
（一）喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。
（二）降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。
（三）备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。
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预防中暑还应注意哪些？
（一）夏季课间活动量不宜大，要避免剧烈运动。活动量大流汗就多，容易中暑。
（二）夏季昼长夜短，天气炎热，人们的睡眠不足，午睡能够有效地补充睡眠，同时可以避开中午高温期，减少中暑的可能，不仅对健康有益，而且能够保障有充足的精力投入学习。
（三） 科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。
二、溺水
溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、海边等场所。夏天是溺水事故的多发季节，每年夏天都有溺水身亡事故发生。在溺水者当中，有不会游泳的，也有一些会游泳、甚至是水性好的人
在我们国家，意外伤害是0～14岁儿童的首要死因。平均每年全国有近50000名儿童因意外伤害而死亡，平均每天有近150名儿童因意外伤害而失去生命。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因，10个因意外伤害而死亡的0～14岁儿童中，有近6个是因为溺水身亡的。
（一）如何防溺水
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1.不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中，有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚的时候。
2.不要私自下水游泳，特别是小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。
3.不要私自外出钓鱼、抓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险。
4.在没有大人陪同或配带救生圈的情况下，不要私自结伙去划船。
5.到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不能超重，以免小船掀翻或下沉。
6.在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救。
7.遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩。
8.如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的，便于抛向落水的人抓住，如果没有大人
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来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把
它们接起来抛向落水的人。
9.如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、
让救助的人托住腰部。
10.当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，
而应找大人来帮忙。
（二）游泳安全要点
游泳是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不
做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着
自救，极易发生溺水伤亡事故。
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水
情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
2、必须要有组织并在大人或熟悉水性的人带领下去游
泳,以便互相照顾。
3、游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以
免抽筋。
4、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋
者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准
备，先活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，
待适应水温后再下水游泳。
5、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不
要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不
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要在急流和漩涡处游泳。
6、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
7、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
现在正是天气炎热季节，在此再次强调要求同学们做到以下几点：
（一）树立安全意识，加强自我保护，不走河边，沟沿，不走偏僻的道路，回家时要结伴而行。
（二）用学会的防溺水知识运用于实际，坚决杜绝溺水事件的发生。
（三）从我做起，听从长辈教导，严守学校纪律，坚决不玩水。
（四）在加强自我安全意识的同时，对于那些违反学校纪律，私自玩水的行为，要坚决抵制并劝阻。
（五）同学间要互相关心、爱护，发现有的同学私自去游泳或到危险的地方去玩耍，要及时劝阻并告诉老师、家长。
（六）在我们的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我们在营救时应该怎么办呢？
最重要的一点，就是不能冒然下水营救，因为一旦被落水者抓住将十分危险。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助
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者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。
所以，发现有人落水，最正确的做法应立即大声呼救，寻求
大人的帮助。同时，可以将救生圈、竹竿、木板等抛给落水
者。
同学们：生命是美好的，生命高于一切，我们是国家和
民族的未来和希望，让我们行动起来，珍爱生命，加强防范，
杜绝悲剧的发生。 祝愿大家能够开开心心的学习，健健康
康的成长！
2014年6月12日
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