职业生涯机会评估
任何一个人的职业生涯都必须依附于一定的组织环境条件和资源，都必然会受到一定的社会、经济、、文化和科技环境的影响。环境决定着每个人的职业生涯的发展空间、发展条件、成功机遇和前进性的威胁。特别是近年来，社会的快速变迁、科技的高速发展、市场的竞争加剧等都对个人的发展产生了很大的影响。因此，在选择职业之前必须认真进行环境分析和职业生涯的评估，分析和认识环境的特点、环境发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求等，从而准确把握职业发展机会。
许多的学生都喜欢用SWOT分析法来进行职业发展机会评估。人们可以通过它对自己的个人优势、劣势、机会和威胁进行分析，看到自身的竞争力和发展机会，同时也能认识到自己的不足和外在威胁，从而可以对各种机会进行评估，选出最佳职业及应对策略。
SWOT分析法又称态势分析法，通常市场战略分析家们用来分析企业内外部环境、制定企业最终发展战略的一种实用技术。SWOT是四个英语单词的缩写，即优势(strength) 、劣势(weakness)、机会(opportunity)和威胁(threat)。其中S、W是内部因素，O、T则是外部因素。SWOT分析法是把这四方面因素通过调查罗列出来，并根据各种因素相的轻重缓急或影响程度等排序方式形成SWOT矩阵，然后运用系统分析的思想，把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论。
对于大学生而言，外部因素往往难以驾驭，难以深刻体会和了解。
最好能由学校方面联合社会、企业建立相应的信息机制，提供有关职业机会与威胁的信息，如不定期举办企业有关负责人的职业讲座、各招聘单位与大学生的职业对话等，帮助大学生了解不同的行业(包括这些行业内不同的公司)面临的不同的机会和威胁。在实际情况中，大学生往往更重视进行自我条件的内部因素分析，通过准确的自我评价来最大限度地实现“人职匹配”。
1. 优势分析
找出自己擅长、出色的方面，特别是与竞争对手相比具有优势的方面，以更好地挖掘自身优势。可以先回答以下四个方面的问题：
(1)自己具备哪些能力和优秀的品质。首先是明确自身具备的能力和优秀的品质。不要敷衍自己，给自己做一个详细的描述，并把优点写在纸上。
(2)自己曾经做过什么，即你已有的人生经历和经验，如在学校期间担任职务，曾经参与或组织的实践活动，获得过的奖励，感到得心应手的活动等。经历是个人最宝贵的财富，往往可以从侧面反映出一个人的素质、潜力状况。对个人而言，经历往往比知识更重要，因为许多事情只有经历过，才可能有深刻的体会。只有在实践的时候才会真正发现一个人的长处和不足。所以在进行自我分析时，要善于利用过去的经验来推断未来的工作方向与机会。
(3)自己学习到了什么。如：选修、自学过什么;参加过哪些职业资格考试;获得过哪些专业证书;除了专业方面的学习以外还有何种特长;有什么独到见解和想法。如果在刚进校时就能进行意向性
的职业规划，利用学校良好的学习条件，有针对性地学习某一种职业(最好的专业范围内的职业)必需的相关知识，就能使自己在此方面具有一定的优势。
(4)最大的成就是什么，成功的因素是什么。你可能做过很多事情，但最成功的是什么?为何成功，是偶然还是必然?是自己能力所致还是性格使然?通过分析，可以发出自己优秀的一面，如坚强、果断、智慧超群等。而寻找职业方向，往往要从自己的优势出发。
2. 劣势分析
找出自己不足的一面，特别是与竞争对手相比处于下风的方面，如经验或经历欠缺，没有什么特长，性格懦弱、内向，不善于交际。
(1)性格与能力的弱点。譬如，不善于交际、内向的人不要从事与人打交道较多的社会工作，独立性强的人很难与他人默契合作，优柔寡断的人难以担当组织管理者的重任等。
(2)经验与经历的欠缺。例如，学习管理专业却没有当过学生干部，没有管理经验;学习中文或新闻专业，没有到报社或杂志社实习过，缺乏经验;学市场营销的，没有营销策划经验等。当然经验也是可以弥补的。由于环境的局限大学生的经历和经验总是有限的，每个人都无法避免经验上的欠缺。有欠缺并不可怕，怕的是自己还没有认识或认识到了却一味地不懂装懂。正确的态度应该是认真对待，善于发现，并努力克服和提高。通过职业优缺点平衡表可以清晰地反映今后的职业生涯中哪些是可以利用的优势，哪些是必须克服的弱点。既要考虑职业素质的要求，又要考虑个人具备的优缺点。
3. 机会分析
找出有利于职业选择和职业发展的一些机会。
(1)职业环境机会分析。、经济、文化、科技环境是否有利于职业的发展，具体在哪些方面有利。从整个宏观环境看，21世纪是高科技产业、信息产业迅猛发展的时代，涉及相关产业的劳动力市场需求旺盛，个人发展前景也好;而传统产业(如制造业等)的劳动力市场供过于求，职业安全系数低，不利于个人职业的稳定与发展。
(2)专业相关行业的发展情景与相关职位空缺状况的分析与预测。专业相关行业的发展情景与相关职位的空缺状况是影响个人职业生涯规划的直接因素。专业相关行业的发展情景良好，对人力资源的需求量较大，则就业机会较多，而职位的空缺与否觉得这个人职业生涯发展的空间。另外，还要考虑竟来所选择的单位在行业的地位和的发展趋势如何，市场竞争力如何。
(3)人际关系分析。哪些人对自己的职业发展可能起到帮助作用?作用有多大?会持续多久?如何与他们保持关系?
4. 威胁分析
对所处环境和以后所选择的单位内部各种不利因素或潜在的为先进行分析：行业是否萎缩，单位是否重组或改制，有无空缺职位，竞争改职位需要哪些具体的条件，有多少人和自己竞争这个职位，目前哪些因素对自己不利等等。
对大学生个人职业生涯发展的威胁可能来自多个方面，主要涉及：
(1)宏观经济环境。个人必须不断调整和完善自己的知识与技能结构，才能适应环境不断变化的要求;
(2)专业劳动力市场的供求状况。它威胁到个人职业获取的难易程度，而专业劳动力市场的需要同样影响就业的稳定性。
(3)同专业学生的数量。竞争者多且实力强，则就业机会较少;反之，则较多。将以上调查和分析得出的各种因素根据轻重缓急或影响程度构建SWOT分析矩阵，
通过SWOT分析矩阵可以清楚地知道自己的优势和劣势，知道自己有哪些职业生涯发展机会，进而可以对各种职业发展机会进行全面客观地评估，然后将个人目标与社会实践紧密结合起来，最后确定职业生涯目标，把握最佳发展机会。
5. 制定行动策略
在完成内外因素分析和SWOT矩阵的构造后，要制定相应的策略，以发挥优势，克服劣势，利用机会，化解威胁。运用系统的综合分析方法，将排列的各种环境因素相互匹配起来加以组合，可得出一系列适合自己的可选择对策，确定个体的职业发展道路和职业行动计划。
(1)WT(Weakness Threat)策略，即考虑劣势和威胁因素，目的是使这些因素的影响都趋于最小。比如成绩不好，就必要以后更加努力的学习;社交力不强，就要多参加社交活动。
(2)WO(Weakness Opportunity)策略，即考虑劣势和机会因素，目的是努力使弱点趋于最小，使机会趋于最大，比如说虽然在学校，一般专业偏冷，但是目前就业市场对复合型人才需求旺盛，如果一个人的综合素质足够好的话，这方面的因素对他的影响就会很小。
(3)ST(Strength Threat)策略，即考虑优势和威胁因素，目的是努力使优势因素最大，使威胁因素趋于最小。
(4)SO(Strength Opportunity)策略，即考虑优势和机会，目的在于努力使这两个因素都趋于最大。比如说你的英语基础很好，就可以继续加强这方面的优势，使它成为你各项素质中最具有竞争力的素质。这应该是四大策略中最重要的，因为很多劣势很难弥补，与其
着重加强短板，还不如突出优势。
应当注意的是，由于SWOT分析法是通过对某一时段个体的内在与外在因素的分析而做出的决策，而分析中的各个要素是动态变化的，并非一成不变;这就要求个体在使用SWOT分析法时要重视信息的及时反馈，密切注意市场环境的变化以获得最新的就业趋势信息，注意各个因素未来的发展，并根据各种变化及时修正和调整自身的SWOT矩阵，从而做出更准确的职业决策。如表3-2所示是一位人力资源管理专业学生所做的职业生涯规划SWOT分析矩阵：